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一周只有一天休息的时间，并没有什么的，可是等到真真正正开始训练的时候，凌沫沫才彻底恨得牙痒痒了起来！
李情深给她规定的时间，是每天早上五点起床，顺着山路跑步半个小时，然后站在树林里美声唱歌一个小时，随后回别墅，吃早餐。
而李情深没有请保姆的习惯，所以早餐归凌沫沫做。
李情深规定做饭吃饭的时间，全部限制在一个小时之内，于是凌沫沫吃完早餐，根本没有任何休息的时间，李情深便会给她安排钢琴，乐谱，发音的练习。
随后便是中午饭，好在李情深比较有人性，大多数是从李宅让人送来的饭。
吃过午饭之后，下午便是舞蹈和形体。
虽然是歌手，却还是要多方面发展，尤其是身材方面，所以凌沫沫一日三餐都被李情深严格控制了起来，做到营养均衡的基础下，不会出现肥胖趋势。
一般情况下，舞蹈和形体的练习，在下午五点的时候，五点到六点期间，李情深是给凌沫沫自由休息的时间，六点凌沫沫准时做晚餐，吃过之后，李情深便会让凌沫沫听一些曲子，然后九点准时让凌沫沫上|床睡觉，保证八个小时的睡眠时间！
第一天如此，凌沫沫虽然很累，但是还是能接受的，最多凌沫沫觉得李情深是严格。
可是等到第二天的时候，李情深却突然间走了不同的路线。
首先依旧是早上先拉着她陪他跑步，半个小时跑下来，李情深脸不红气不喘，而凌沫沫则跟死了一次一样，弯着腰，捂着胸口，呼哧了许久。