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身体乃是武道修行的根本，只有身体强壮，才有可能在武道修炼之路上走得更远。在这个世界的武道修炼体系当中，武道修炼，最开始进行的便是锻炼身体，人阶一到三重是一个武者武道修炼之路的起步阶段，也是锻炼身体的阶段，在这一阶段的修炼目的，就是为了让武者锻炼出强健的体魄。
当武者的身体锻炼到身体足够强壮，精力满足的时候，在武者的体内便会自然而然的蕴生一丝精纯的能量——真气，在拥有了真气之后，武者便可以开始吐纳天地元气，用天地元气进一步淬炼肉身，凝聚能量，向着更高的武道层次迈进。在某种程度上说，武者只有进入人阶四重蕴生真气之后，才能算得上是真正的武者。
武者在达到人阶第四重之前，没有真气存在，不能直接吸收天地元气，身体所需要的能量基本上都是靠食物来供应。一般富贵人家的子弟在进行武道前期修炼的时候，进度要大大的超过平民家庭的子弟，就是因为富家子弟饮食丰富，且常有大补之物来补益身体，在食物中摄取到的能量要远远多出平民子弟。由此可见武道修炼前期食物对身体能量供应的重要性。
不过食物所供应的能量毕竟有限，从食物中摄取能量的效率也远远不及直接吸取天地元气，即便周家是铁山城三大家族之一，钱财并不缺乏，平常饮食鱼肉不断，更是经常用一些大补之物给周天进补，可其中蕴含的能量依旧不够同时满足周天的身体和他那强大灵魂的需要。于是周天的灵魂便开始与身体抢夺能量养料。
就一般情况而言，人类的身体因为负责食物能量的转化工作，在能量的摄取上具有优先性，在先满足了身体需要之后，多余的能量才会去满足灵魂。而身体作为灵魂的载体，身体强大之后也会自然而然的补益灵魂，从而达到身体灵魂协调发展的状态。
可周天是个特例。因为他乃是灵魂转世的缘故，周天的灵魂先天便十分强大，不是尚未发育成熟的肉体所能抗衡的，在能量争夺中，从来都是灵魂占据上风。周天摄入体内的能量大多数都被灵魂强行夺走，只有一小部分会被身体吸收。
而周天的灵魂在得到充足养料后愈发壮大，身体因为得不到足够的能量而更显虚弱，两者的差距进一步扩大，在下一次的能量争夺中灵魂便更容易的占据上风。这就形成了一个恶性循环，强者越强，弱者越弱，使得周天成了一个灵魂极端强大，肉体极端虚弱的畸形存在。
后来，周天更是因为身体灵魂发展极端不平衡，弱小的身体难以承担承载强大的灵魂的负荷而产生了头痛的毛病。而且随着时间的流逝，周天的身体灵魂两者之间的差距逐渐扩大，这种负荷也变得越来越重，他的头痛症状不但没有丝毫缓解，还愈发的严重起来。
与头痛一起困扰周天的还有严重的失眠问题。周天灵魂强大，连带着他的精神力量也十分强大。每到夜晚，活动了一天的身体已经疲惫需要休息，可是强大的精神力却使得周天毫无困意，难以入眠。睡不着觉，身体就得不到完全的放松，休息的效果就差，长年累月如此，使得周天原本就虚弱的身体更加的不堪，让周天苦不堪言。
这种情况一直到周天几年前从城中一个贩卖古物杂货的摊位上淘到一本残缺不全的有关巫道修炼的笔记之后才得以缓解。那本笔记中只记载了一些基础的修炼灵魂的法门，而且还缺张少页，相信任何一个真正的巫师都会对其不屑一顾，可周天却将其奉若珍宝。
虽然他最后只在其中找到一种完整的简单灵魂修炼法门，其他的法门因为缺章断义，根本无法修炼。可就是这一种简单的灵魂修炼法门，让困扰了周天多年的失眠问题基本得到了解决。
周天在进入冥想状态之后，心中再无一丝杂念，一片空灵，意念集中在脑海。片刻之后，周天的意识仿佛进入了一个黑暗静寂的空间之中，无我无他，一片空寂。已经习练这种巫门修炼达数年之久的周天对此状况早已经习以为常，再没有了第一次冥想时的惊讶。
在周天的存想下，开始有一些乳白色的光点从一片黑暗里凭空冒出，在他意念的引导下向着汇聚在一起，形成一团朦朦胧胧的光雾。渐渐的光雾开始逐渐变幻形状，一个模模糊糊的人形显现出来。
在光雾汇聚成模糊人形后，周天愈加的集中意念，开始引导这个光雾变幻而成的人形进行一些动作，马步，出拳，起身，踏步，踢腿……一些简单的武术动作开始在周天意念的指挥下被模糊的雾人展现出来。
在雾人进行武术动作的过程中，组成雾人的光雾逐渐凝实，许多光点靠拢在了一起，相互融合，形成更加明亮的光点。与此同时，越来越多的乳白色光点在黑暗中冒出来，投入到雾人的身体之中。随着雾人身上光雾的凝聚，雾人的形象也逐渐清晰起来，再不像原来那样模糊不清似乎随时可能溃散一般……
渐渐的，一股困乏的感觉涌来，周天感觉自己的意念再不像之前那么容易集中，对雾人的引导也开始变得断断续续。那受他意念引导的雾人在缺乏意念的指引后，动作开始出现滞涩的现象，聚集在一起构成雾人的光雾也开始翻滚鼓荡，在坚持一阵后，终于分崩离析，彻底溃散开来。无数比之先前明亮许多的光点如火星四散，最后重新隐没在了黑暗之中。
周天在精神力量大幅度消耗之后，再也无法继续维持冥想的状态，意念从中退出。原本那种大脑鼓胀的感觉已经彻底消失，周天连着打了几个瞌睡，将盘在一起的两条大腿伸展开，一头倒在床上，迅速的进入了梦乡之中。