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晚上的工大灯光稍稍昏暗，刘松开着车送四个女士回去了，而叶天云跟着王鹏和陈然一起走，学校晚上十一点就熄灯，必须在十一点之前回到学校才行，因此一路上也是急赶，这样起码不会睡在外边。
到了寝室后，刘松坐在叶天云的床上，对着正在脱衣服的叶天云说道：“小四啊，从上学开始到现有很久了吧？你说这么长时间了，我都不知道你唱英文歌唱的这么好，你不打算交代点什么啊?今天是周末，不说就别想睡觉，是不是兄弟们？”
王鹏会意滔滔不绝道：“可不是，差点让你给蒙过去，你坦白吧，别想掩饰过去。”陈然一脸正气，对叶天云说道：“咱们这么长时间，我们的爱好，特长你都知道，而你的也从来不说，现在也该交代了吧，要不大刑伺候！”
叶天云笑着说：“也没什么，就是以前喜欢弹吉它，所以就学了一些英文歌，不用什么大刑了吧！”他也惧怕几个人合力对付自己，不由得辩解起来。
刘松说：“你说你是不是严重欺骗了组织对你的感情，你得好好反醒，进行自我批评，写个检查吧，再考虑是不是该原谅你，要不是我们还有点手段，今天这三个妞都给你一首歌拐跑了！太不是人了，我们的光芒都被你掩盖了，简直就是禽兽。”陈然和王鹏一起附合道：“对，禽兽！”
叶天云被他们搞的一点办法也没有，笑着耸耸肩无奈的对他们道：“其实和你们在一起，很开心，你们也知道我性子有些冷还不太爱说话，但是在我心里你们都是真挚的朋友！”他把话题一转，把注意力转移了
果然几个室友都点了点头，刘松说：“今天你那个朋友真挺给你面子，那么大个人物又给你免单又是握手的，要是我都得激动的热泪都得下来。”
叶天云也有些困惑道：“我和他不太熟，一面之缘罢了。”
“一面之缘？我靠，我要是有这缘就好了。”陈然在那闭上眼睛陶醉的说道。
王鹏看叶天云不太想说这事儿就道：“行了，洗把脸就睡了吧，现在很晚了，明天周六，咱们下午还得去练跆拳道呢。
刘松又兴奋了：“明天让你们看看什么叫功夫，我不是吹牛，我五岁练拳，十五岁大成，明天就是我一鸣惊人的时候了……”他自己意淫的话被大家统一过滤了，大家都去洗了洗躺在床上睡了。
第二天早上叶天云醒来的时候看看表才五点，其它的人还在梦中呢，他也不太想起那么早，就拿出《金钟罩》来看看，先把里边的内容掌握一些，少林的金钟罩是让人打出来的，相传金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法非常繁难。
初练时，须用败布成一锤，在周身上前后捶击之。初则甚觉痛楚，击之既久，渐不觉痛，再换木棰；木棰击而不觉痛时，再换铁锤；铁锤亦不觉痛时，便用揭谛功之方法，及铁布衫之方法，并铁牛功之方法，如法练习二三年，胸背坚如铁石。
莫论拳脚不能及，即刀剑亦难伤损。练成金钟罩功夫之人，胸背等处之骨骼，皆合并起来，并在一起，如天生独块相似；若在赤臂之时，功夫也一望便知。
而形意拳中的金钟罩秘籍的练习方法，是通过练气达到增加骨骼肌肉的承受能力，所一个人练起来，也很方便，但是书中提到，前三层练习时，体重逐渐增大，达到练习金钟罩所需要的重量，到第四层才会恢复正常。
练习外功的人身体的肌肉都非常健壮，力量非常的大，俗话说一力降十会，外家功夫讲究以力破巧，而内家拳则是四两拨千斤，讲究的是以巧破力，两者的差别就在这里。
练习金钟罩时，力量会成倒三角形增长，叶天云则是身体有点单薄，应该没什么影响。书后介绍了一套和金钟罩相互弥补的步法，叫做《天云步》，这是为了弥补金钟罩的速度。看到这里叶天云实在是看不下去了，想要立刻就进行练习。