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因为担心长胖，小丫头也要参加锻炼，高楠也不甘落后，于是晚间训练场地，就只能选在小区附近。
伍哲教了她们一些训练方法之后，说：“我这些办法，还不如瑜伽，你们在家练瑜伽，效果可能会更好些。”
易飞点头称是：“就是，别这么训练，要是变成健美女汉子，那可不得了。”然后在两女的追打下，落荒而逃。
打闹一阵，两位美女终于开始消食运动。易飞被伍哲拉来对练，他虽然训练成效显著，独自面对八只森林狼的围攻，也游刃有余，可在面对伍哲这个教官的时候，却打得有些缩手缩脚。
主要原因，还是怕伤到伍哲，易飞的力气很大，五六十斤的头狼，都被他一脚踢出去十几米，要不是大树的阻挡，很可能会更远。
头狼撞在树上之后，还造成了大量的内出血，直接就死了。可见剩余的力道有多大。因为怕伤到伍哲，易飞不敢攻击，只能躲闪招架，偶尔的反击，也不敢用力。
不过易飞的身手灵活，伍哲的进攻虽然很猛烈，大多被他轻松的躲过去了，只是他的反击却是软绵绵的。
伍哲大喝道：“用点力，吃那么多，你就这点力气？”
躲开伍哲踢向自己小腿的无影脚，易飞嬉笑道：“队长小心了哦！”
通过招架伍哲的攻击，易飞摸清了伍哲的力量，决定就以他的力气为准，进行反击，这种程度的反击，应该不会造成多大的伤害。
刚刚还在抱怨易飞只知道躲闪，立马就遭到狂风暴雨一般的攻击，伍哲大惊，赶紧转攻为守。
易飞的速度很快，攻击频率也快，能躲过群狼围攻，还是充满灵气世界里的狼群，想不快都不行。
可是伍哲就难受了，易飞的招式，都是他非常熟悉的，他教的，怎么可能不熟悉。可易飞的攻击频率和速度太快了，要不是他经过十来年坚持不懈的训练，已经形成了条件反射，易飞的攻击，都不知道能挡住几次。
伍哲不知道，易飞还没用全力。他的力道，控制在和伍哲攻击他的力道相当的程度。本来伍哲攻击他的时候，就留了手。他用和伍哲相同的力道攻击，伍哲还能扛得下来。
不到两分钟，伍哲就受不了了，借着招架易飞的拳脚，顺势退出几步，大叫道：“停！”
易飞愕然看着气喘吁吁的伍哲，不明所以，自己没用力啊。他没搞明白，他的攻击速度，和平时训练的速度差不多，还没用力，所以不感觉有多难。
伍哲要应付他的攻击，速度也不得不快起来，一个是随意，一个是刻意，差别就出来了。易飞不觉得累，伍哲却耗费了大量的体力。要不是易飞注意着攻击部位，他现在肯定是鼻青脸肿的。
伍哲的点评，让易飞哭笑不得，“你的速度不错，要不是我经验丰富，都应付不下来。但是你的力量不够，今后要注意力量的训练。另外你的攻击不够狠，对敌人妇人之仁，是最要不得的。”
易飞默然，心想，我跟你打，怎么能狠得起来，打坏了怎么办。要是对敌，才不会这么麻烦！
看到易飞唯唯诺诺的样子，伍哲还是很满意，“说实话，你的进步非常快，身体素质也好，不去当兵简直太可惜了。要是你去当兵，肯定可以学到第三套军体拳，那可是非常强大的拳法。”
易飞好奇地问道：“队长，你会不会？”
“废话，但是我不能教你，再说，教了你也用不上。”
易飞腹诽，怎么可能用不上，森林世界似乎还是乱世，“队长，要不你教教我，战场上的生存法则吧。”
伍哲没好气地说：“和平年代，哪来的战场，我都没上过真正的战场。”
易飞倒没在意，他真正关心的是，能不能够躲子弹，对这个问题，伍哲很明确地告诉他，几乎没有可能。
现代手枪配合铅芯弹，一般条件下的初速度约四百米每秒；步枪标准弹的初速度，约为七百多米每秒，狙击步枪一般是七八百米每秒，甚至有达到千米每秒的。
如果不提前知道，在听到枪声之前，就中弹了。即便是事先发现了枪手，在射击的同时，就开始躲避，难度也是很大的。