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沈图决定要凝丹了。
之前所有的修行，为的便是这一刻了！
沈图在和姬良三人分别之后，回到了那个幻境结界之内，寻了一个最为中心处的浮空岛屿，封印了传送符文之后，布置了一些防御阵法之后，沈图从天书世界中取出了一个普通的蒲团，坐好之后，便开始闭目静心。
待心平气和之后，沈图从最开始修行的第一步走起，那就是养蟾光！
何谓蟾光？太极以五行生三才，父母以此而育我体。我当以此而成还丹，孕于鸿漾，生于坤腹，圆明闪烁，是为蟾光。
蟾指满月，也指阴，但就放在修行中讲，便是一点性光！
正所谓：剖开太极已，露出天地心。虚空润无涯，徽月见孤岭。
只有心静下来，才可以见到一点性光，这一点性光对于修行人而言，便是盘古开天的那头一斧子，没有这一斧子，那就是混沌无极，有了这一斧子，便是清浊二气分，天地两极别！于一片漆黑中，见到这一点光明，从此而开始用心看这世界，用心体悟这天地之道，那是一种最初的感动，就像是婴儿第一次睁开眼睛，去观察这个世界的感动！自此，才算是踏入修行二字所代表的世界！
虚空之中，一轮皓月般的性光在沈图的眉心一寸之前，于外面滚滚天地灵气冲刷之中，不动不移，仿作真的是天上明月！
不多时，那性光被沈图收入了泥丸宫内，就像是最开始修行时做的那样，温养着泥丸宫内的元神，引动着外面的灵气从头顶入百会，甘霖洗道心，而后入山根，过灵池，转而入脉窍！
整个过程，就如同是官兵抓贼，不，更像是盗贼抢劫！抓住就不能放！直到这丝元气入了丹田鼎炉之中！
子曰：温故而知新。
沈图此时便是将自己之前走的修行路再走一遍，确定自己凝丹之前的路没有走偏，走远，只有这样，他才好一直走下去！
蟾光之后，便是降龙！
降龙未得岂成仙，降得真龙丹可圆。
降龙后，不一定能成丹，但是，不降龙，一定不得以成丹！
这是多少人的血泪才成就的经验，什么是龙？修行前，沈图只认为龙就是那传说中兴云布雨，吞云吐雾的神兽而已，就像是九龙壁上的那些图腾一样，马面、狗鼻、牛嘴、鹿角、蛇身、鹰爪、鱼鳞、狮尾、虾须铸成的一个象征罢了，但是，修行后，沈图知道，这龙并非是这么简单！
龙，非神兽，而是人自身！人的筋骨经脉！地壳有龙脉，人体有龙筋！
筋骨不正，经脉气血不通，这修行便是事半功倍，只有一个强劲的身体，才是一切修行的基本！为什么人们一直以为修道比练武高一个等级，便是因为练武强身是修道的一个部分，修道包括练武，而练武却比一定能够修道！
不修行的人在看那些上古传说时，不一定会留意一个细节，可是修行的人，在看时，看的便是其中的一些字眼，比方说这个龙，《山海经》记载，夏后启、蓐收、句芒等都“乘两龙”，也便是说他们将自己身体里面的筋骨经脉通了！而且不是一般的通，而是通了两个系统，筋通，脉通！
沈图此时身子一震！
回忆着自己百脉俱通时候的感觉，他忘了是什么时候，在哪里通的经脉，但是，那种筋骨经脉俱通之后，血液流动其中的感觉，沈图却未忘记，他现在便是重温那份身体的记忆，并且开始差缺补遗！
有时候人初学什么东西，感觉很难，可是隔上一下时间后，回过头再去看，却会发现其实很容易，就像是现在的沈图，他正在每一寸每一分的探查这体内的经脉筋骨，这些东西基础，就像是城市的道路一般，路不稳，其余的便不用多说了。
将之前经脉中受的暗伤温养好，并且随手之间扩展一些经脉路径，从头至脚全部检查无误之后，沈图这才转向了再下一步。
《丹经》云：不积汞，何以取其铅，不降龙，无以伏其虎，这降龙之后，便是伏虎！
龙既然不是真龙，这虎自然也就不是真的百兽之王的那虎！
俗话说龙从云，虎从风，龙在天上飞，故是阳，虎在地上跑，故是阴，而云有形为阴，龙从云便是阳中阴，风无形为阳，虎从风便是阴中阳。
这降了阳龙，便要伏这阴虎！
降龙为炼已，伏虎为持心！
心性不稳，便是修行了，也是一个邪修！心不稳和那饿极了的虎一样，都是要吃人的！
不过饿极了的虎吃的是旁人，而心不稳，不仅仅害了无辜旁人，更是害了自己！
而每个人心中都有一头饿虎，就看他是猖狂噬人，还是细嗅蔷薇，能做主的，便只有人自己。