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沈图身子轻轻一跃，入了洞府之中，这洞府是个下开口的山洞，越往上走地势越高，越发的干燥，倒是个打坐修炼的好地方！
走了步之后，沈图站住了，对身后道：“白狐前辈，您跟我来这里，是要来做客吗？”
洞口处一道白影闪了过来，在沈图面前驻步停住，正是刚才树下喝酒的白狐，只见它微微一低头，对沈图说道：“道长高义，老身却也不能小气，之前老身曾经发现了一处秘宝，可惜我是异类修行，用不到那件秘宝，看在道长传法解惑的份上，便说与道长听，在此地东南方……”
沈图听这那白狐的话，越听双眼瞪得越大，越听越是感到激动不已，待白狐说完，沈图低声问道：“那里真的有那种东西？”
“千真万确！”白狐点了点头，又补充道，“不过其中关也是凶险的很，道长如果要去取，必须格外小心！”
沈图看了一眼白狐，一脸郑重的说道：“如果是真的，那贫道定有厚报！”
白狐也不问沈图如何厚报，转身便离开了山洞，飘然而去。
沈图看着东南的方向，心中久久不能平复，时而皱眉，时而开怀，时而担忧不已，时而放声大笑，这便是道心沾污之后的影响，难以保持那份平静！
待沈图稳定下心之后，东边天上已经露出了鱼肚白，他定了定神，将洞口处用奇门遁甲的阵法封好，便坐在洞中，开始运起《胎息经》和《神息法》！
呼吸吐纳的第一步便是收神止念，每一次吸气沈图皆是收拢神识，神识随气而行，呼气时，再把神识慢慢的扩散开来，久而久之，一呼一吸之间，神识自动随之收缩，犹如心脏！
心中不起波澜之下，气息自然而动，随后不久，沈图眼前出现了一丝白光，里面幻化着各种奇幻美景，婀娜丽人，沈图心中知道，这是进入了关键处，不能受其干扰，也不能念诵经文抵抗，心中但凡起念，气息就会受阻，一切又得重新来过！
无视了那些东西的沈图只觉得一股热流从头顶百会处来，随气而入口中，但并不停留，顺着舌头直接入了喉中！
“得气了！”沈图知道这第一步完成了！
用《神息法》得气之后，沈图开始用《胎息经》引领这股气息入丹田气海，跟功德真气一起运行，同时凝神识和真气混杂一起，形成先天元胎！
沈图腹部一鼓，将神息之气遁入丹田之后，进入了一种物我两忘的境界，端坐在那里，寂然不动，双手叠加如抱阴阳，气息若有若无，此时如果将一根绒毛放在沈图的鼻子上，那绒毛也会根本一动不动！
此时的沈图仿佛就像是回到了母体的胎中一样，直至那口气吸尽了，要呼出来时，沈图才从那种境界中恍惚出来，只觉真气通过经脉流入了四肢，浑身微微发热，说不出的舒坦。
这样呼吸了五百次之后，沈图丹田中的神息之气也渐渐丰满，不再是那么单薄，感觉时到了，沈图果断的将《神息法》停了，换上了《胎息经》！
脐下三寸是为气海，又叫下丹田，道门中称之为玄牝，一般的人会把玄牝解释成口鼻，因为《道德经》有一句话叫做：“谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根，绵绵若存，用之不勤。”相术中的天地根指鼻子，可是真正修行人绝对不会这么理解。