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一项研究发现，那些减肥成功并且很少反弹的人，大多都懂得讲究自己的家居摆设。那些室内摆放电视少，运动器材多的人更可能减肥成功，这很大程度上是由于这些家具的心理作用。
究其原因，是因为类似于跑步机这样的运动器材哪怕你不去经常碰它们，它们也会作为一种心理暗示，提醒你动起来。你可以在室内显眼处放一辆脚踏车，它也会无意识中提醒你多外出运动。而如果你家里有几台电视机的话，电视机则会暗示你坐着不动，即使你看电视的时间本身不多，但是电视的存在本身就在暗示你坐着不动。
因此，如果你想要减肥，或者保持自己的减肥效果，最好减少家里的电视机，而要增加几样运动器材，给自己营造一个动起来的心理氛围。而不是电视机所营造出的慵懒的心理氛围。