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按照鲁大成对“筑基”口诀的讲解，口诀所载的修炼方法是：精神自然放松、全身脉『穴』放驰，同时运行‘小周天’之功将全身的诸脉百『穴』冲开；完上一步后，关闭口、鼻、耳、肛等全身孔窍的气息出入，完全依靠身上用‘小周天’冲开的诸脉百『穴』与外界进行气息的吐纳交流，以吸取天地精元、清洗体内浊秽。
这种“筑基”方法，开始修炼会感到异常困难。正常人都是习惯用口鼻等孔窍进行呼吸，刚开始时又绝难用“小周天”之功将全身的脉『穴』全部冲开，当关闭孔窍的气息出入之后，由于开始能冲开的脉『穴』有限，脉『穴』与外界之间的气息交换远远不能满足身体对呼吸的需求，所以，普通人刚刚修练此功，如果能闭孔坚持半柱香的时间就很了不起了。[]芳华战歌156
随着功法的熟练和深入，能将越来越多的脉『穴』冲开。直至用“小周天”功法打开了全身所有的脉『穴』，并能在关闭了全身孔窍的情况下完全利用脉『穴』持续自然地呼吸，才算筑成了仙基之本、“筑基”阶段大功告成。
而一个人在每一次修炼之中能冲开脉『穴』的多少，又与各自体内的脉『穴』分布特点及行功细节的不同而有所差异。能冲开的脉『穴』越多、冲开的速度越快，完成“筑基”所需的时间也就越短。
按照鲁大成所说，资质够格进入仙河派的弟子，通过仙河派的统一内家修炼秘诀，一般都能在三五个月内完成“筑基”。鲁大成当年仅用一个月就完成了，而一些资质奇佳的弟子，甚至可以一两天之内完成筑基。
传说本门资质排行第一的江采瑶，更是用不了一柱香的时间内就完成了仙河派统一仙法的“筑基”，她不但缔造了修真界的“筑基”神话，同时也将仙河派的独家正统修炼真法推至了前所未有的神圣巅峰，令整个修真界对仙河派的修真法门更加崇拜倍至。
可惜，如此高妙神效的仙河派修真“筑基”法门，对封明阳来说却没有多大作用。
封明阳的心脉之中封有戾气，也许是不敢打开心脉的原因，他第一次按照鲁大成所教的方法运行“小周天”时，竟然连一个脉『穴』都没能冲开。
在脉『穴』完全没有打开的情况下关闭孔窍的呼吸，就等于是完全断绝了与外界的气息流通，成了一种纯粹的“闭气”，所以，封明阳第一次尝试关闭孔窍的呼吸时，坚持了短短片刻就已经憋得满脸通红，差点没把在一旁指导的鲁大成笑死。
如今两个月都过去了，时至今日，封明阳也只不过勉强冲开了任脉、冲脉和阳维等几脉所主宰的寥寥几个微末脉『穴』而已，闭上孔窍的呼吸，最多也还坚持不到半盏茶的时间。这与刚刚开始修炼的时候相比，按照鲁大成的说法，几乎是没有什么差别，可以说是毫无进展。
这两个多月来，封明阳对仙河派修真法诀的修练都是小心冀冀、如履薄冰，从来不敢打开封存着寒戾之气的心脉，“小周天”只是十分勉强的缺脉运行。他知道自己这个健康的身体得之不易，其中既承沐了田心禾辛辛苦苦的温养之泽，又承载着云瑶仙子芳华仙音的温化之恩。即使他对自己的身体没有太多的爱惜，却也不想太过辜负了别人的一番苦心。
但是，现在，他想打开心脉，冒险一试！
打开心脉修炼，意味着甘冒被寒戾侵染全身而亡的危险，田心禾以前曾经谆谆告诫，叫他无论如何也不可打开心脉练功，否则可能会因寒戾之气迅速扩散至周身而立即毙命。但是，时不我待，封明阳此刻已经管不了那么多了。
他决定打开心脉，无论如何冒险，也要尝试完成“筑基”。他知道以自己的资质绝对在修真道路上走不了多远，但既然来到了仙河派，学到了天底下最精妙的修真仙诀，他一定要冒险一试。那次在课堂对打演示中被左冠华三脚两脚就得得吐血，事后他益加痛定思痛，发逝要尽快修炼完成”筑基”。只要筑基成功，就有了基本的法力真元，自己就可以练成《渡世神卷》上的“空冥境”护身结界，也有了长生之本。
但不打开心脉运行“小周天”修炼，显得一切都是徒劳。现在他决定要打开心脉，他决定这样做，因为他开始明白了，没有长生之本，那么许多美好的向往都将只是徒劳，许多美好的人，她，她们，也都将与他分隔两界，渐行渐远。
没有足够强大的自己，又如何去关心别人？
虽然他心中只有一些朦胧的愿景，但那却足以促使他进行这个舍命一搏的大胆决定。
“生死有命，富贵在天！是死是活，就让老天来决定吧！”
封明阳血脉里涌起一股豪情。
“驰骋小周天，神明迥自然；孔窍绝吞吐，息纳天地元……”他盘坐在床上，默念了几遍口诀，自行领悟一番之后，放松精神、调好气息，开始运行起了“小周天”。
——心脉，小心翼翼地打开……
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