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沈飞淡淡道。
两个名词抛出，马克-杰克逊顿时有些傻眼。
现在是2010年，有大量篮球从业者都还不曾听说过单动、双动。
“正常的跳投，就是双动投篮。具体来说就是，停球之后，完成屈膝、挺腰、跳起、滞空一系列动作，然后举球过肩膀，在空中到达最高点后再把球投出去。这就是two-motion。”
莱尔斯看出了马克-杰克逊的疑惑，开始解释道。
“这种投篮方式，听起来很合理啊。”
马克-杰克逊说道。
“确实如此。正因合理，像乔丹、科比这种超巨，还有雷-阿伦、科沃尔这样的射手，才会不约而同地选择这种传统的投法。”
“这种投篮方法的优点是，跳得高，出手点高，不容易受到防守者的影响。当然，它也有缺点，一是出手速度会慢些，因为要跳到最高点才出手。”
“还有就是，这种投篮方式非常考验球员的身体素质。一旦弹跳力下降，这种投篮方式的命中率就会快速下降。”
莱尔斯详细地分析道。
“那boss所说的，库里是one-motion，这种投篮方式有什么讲究？”
马克-杰克逊继续问道。
“所谓one-motion指的是，球员不在起跳到最高点时滞空投篮，而是顺着自己的起跳动作，在上升过程中，顺势完成出手，甚至带了一些推射的感觉。”
“这种投篮方式出手更快，我先前看过一篇论文，经过试验，标准的one-motion投篮，从起跳到出手，只需0.4秒！这样的速度，会让防守球员几乎无法防守。”
莱尔斯认真解释着。
一旁的沈飞闻言默默点头。
不愧是帮助库里一飞冲天的训练师，知识储备确实扎实。
这个信息，若是放在十年之后，可能随便拉出一个球迷都能解释。
但在这个年代，只有做过相关研究的人才能解释得这么清楚！
“斯蒂芬的投篮，尤其是三分，在不远的未来就会被载入史册。”
沈飞笑着说道。
此言一出，不仅马克-杰克逊，就连莱尔斯都有些惊讶。
这样的评价，实在是太高了！
............
又过了大约一个小时，所有的训练项目都已经完成。
接下来，便是例行的队内训练赛了！
“来，大家按照分组，把衣服换好，我们立刻开始对抗赛。”
马克-杰克逊朝队员们喊道。
很快，火箭众将便被分成了主力队和替补队。