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“了解，就是说意识为引，明白为什么这样练，才能弄清楚每招每式的意义。”李晓抢先回答。
“对的，就是这个理。安娜呢？”李燕又问安娜。
“知道，先明白理论，然后结合实践的意思。”安娜说出了自己的解读。
“嗯，差不多就是这个意思；小帅哥，你呢？”李燕最后问翟小帅。
“明白，你继续。”翟小帅笑着回应。
“好，既然大家都明白了，那我们继续；我先来为大家演示一遍迷踪拳。”
说完，李燕就动作了起来，冲拳，摆腿，肘击，格挡，身姿矫健，刚中带柔，动如脱兔，迅如奔雷----
一套招式演练完，三人还在回味，小顷，翟小帅最先反应过来，带头鼓掌，之后二女迅速响应。
“真厉害，我要学，燕子，你快教我们。”李晓边鼓掌边催促。
李燕微笑示意一下后，把笑容一收，正色道。
“大家刚看到的是迷踪拳的套路招式，在实践运用或对敌过程中，要根据情况灵活对招，不然只会套路，不会应对，那学的是表演，而不是功夫。下面我们来从基础开始，迷踪拳很重视基本功夫的练习，古训有'练拳不练功，到老一场空'，'百练千练，基本功夫首练'的训示，基本功夫习练是练习迷踪拳的重中之重，而架子和弹腿是全部拳术的基础所在，是入门首习和长期习练的基本功夫套路，必须常练不懈，只有练好真实的基本功夫，才能日渐功深。我们今天就先来练习马步和弹腿，各十五分钟，先来三遍。”
说完，摆了一个马步架式，要求大家参照练习，边示意，边指导纠正不规范的动作。
接下来，时常听到李晓的叫唤和李燕的针对性辅导，安娜貌似是真的感兴趣，举手投足严格按李燕的指导进行，即使难受，也咬牙坚持，而翟小帅做起这些动作来，轻松自然，并不觉得难受，而且还能一边练习一边运转气息，更是游刃有余。
五十分钟后，李燕拍拍手，示意大家停止。
“大家都表现的不错，今天先到这里，大家休息自行活动。”
“哎，燕子，可累死我了，有没有什么窍门啊，快告诉我。”
李晓刚收了动作，就凑到李燕旁边，亲昵的打起歪主意。
“有啊。”
“那快点告诉我。”
“等什么时候，你练功，让我看着满意了，我再告诉你。”
“你个死燕子，敢忽悠我，看我让你好看。”
李晓正准备有什么动作，发现一只灰色的小狗正向这边跑了过来，突然大叫一声，舍了李燕，向小狗跑去。
“啊，这里哪里来的，好可爱的小狗啊，来，到我这里来。”
“来福，别搭理她，过这来。”
翟小帅向来福喊了一声，来福转了个弯，绕开李晓跑到翟小帅身旁，摇起了尾巴。
李晓跟在后面走了过来，边走还边问翟小帅。
“发财哥，这是哪里来的狗，你认识？”
“早晨跑步的时候，江堤上拣的。”翟小帅说完，看到另外二女也围了过来，担心三女把一条正常的小狗宠成一个蠢萌的废物，补充了一句。
“拣到的时候，来福似乎病了，也不知道会不会传染，你们不要抱啊，尽量离远一点。”
果然，听到这句话，三女停下脚步，远远的围观起来。