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上午在传道室中的教学主要还是以王继先自身的一些精灵培养的见解为主，其中一些内容是陆宇平常并没有考虑到的，此刻在王继先的讲解之下也有种豁然开朗的感觉。
到了下午，自然就是实践教学了。
能来到铁拳道馆进行修行的人，基本都是拥有格斗系精灵的训练师，不然他们也不会选择来到铁拳道馆这种着重于格斗系精灵的培养和指导的道馆。
今天的实践教学王继先主要就是指导弟子们如何进行精灵的基础能力的培养。
在王继先的带领之下，众人来到了道馆后院的一处空地，只见在这里一共有五个水池，不过一眼看去便能发现这五个水池大小和深浅不一。
“早上我已经说过，精灵基础能力的培养就在于其六围的培养，而格斗系的精灵在各系的精灵之中物攻手占绝大部分，因此今天我主要教你们的就是对于精灵物攻能力的培养。”
王继先指了指这五个水池道：“这五个水池就是今天你们训练的场所，也是训练精灵基础能力中最有效果的训练方法之一：水压训练法。”
“这个训练方法的原理很简单，就是让精灵进入水底，承受住水压的同时进行各种训练，因为水压的关系，精灵自身会承受着水压和阻力导致其移动，出招都会受到严重的阻碍。”
“但是当精灵一旦完全熟悉并克服了水压，那么其得到的锻炼和提升也是相当显著的，这种训练方式可以全面的提升精灵自身的体力，攻击，防御和速度，而且还能在一定的程度上提升对水系的抗性，是极为有效的训练方式。”
“而这五个水池的深度也是层层递增，当你们的精灵能够完全承受住第五个水池的水压，那么其基础能力便已经最少达到了中级能力的境界了。”
“当然，对于一些同时带有被水系克制属性的格斗系精灵来说，这个训练方法并不适用，因为这会伤害到你们精灵自身，因此你们可以选择水池对面的重力训练室来进行训练。”王继先指了指水池对面的一个圆形的房间道，“虽然重力训练室训练的效果没有水压训练法那么全面，但是却也可以达到不错的效果。”
“好了，现在开始就是你们自由训练的时间。”
王继先说完，在场的道馆弟子们便都释放出自己的精灵进入了第一个水池中进行训练。
第一个水池是五个水池中最大也是最浅的那一个，足够容纳下在场所有精灵在其中同时进行训练。
当然在进入水池之前每个人的精灵都会佩戴上一个水中的呼吸面罩，毕竟整个修行过程是需要完全潜入水中的，佩戴这种使用了精灵力量特制而成的面罩，可以使得精灵即使在水中也可以自由呼吸。
陆宇也给自己的斗笠菇带上了面罩之后，便让斗笠菇进入了第一个水池之中进行训练。