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机会稍纵即逝，罗大炮当然要把握机会，车队临时驻扎两天，主要是因为罗大炮这两天无法移动，必须要抱守元一的打坐。远远是他几倍的内力短时间消化掉是一件非常痛苦的事情，而罗大炮又实在是舍不得浪费掉。所以一次性服下了二十颗大力金刚丸，把内力催动到了顶峰。整个体内就像是开了锅一样，身上还不时的鼓起一大块。
内外兼修看似是个容易的事情，可是却非常非常的难，凡是内外兼修的高手无一不是超过四五十岁的老家伙，就算是有什么奇遇，想内外兼修也不太可能。
但是罗大炮是个意外，很大的意外，因为罗大炮有两个丹田，自古武者所锻炼的丹田大部分指的是下丹田，也就是脐下三寸，但是自古就有三个丹田的练法之说，上中下三路丹田各有各的练法。
能练成下丹田的，万人里有那么一两百个，而能练成中丹田的万人中也就有那么一两个而已，能练成上丹田者几十万人中也不一定出那么一个。
罗大炮很幸运，他不属于那种万中无一的高高手，他仅仅属于万中有一得高手。但是跟别人不同的是，他练成了两个丹田，这在武者中极为罕见。
中丹田檀中穴，罗大炮的金钟罩功力完全存于此，这也是当初罗大炮胡乱练练出的结果。当然非常之危险，一不凑巧那就是走火入魔，经脉寸断而死。
罗大炮祖传的八卦真气是他第一个学的内功，中规中矩的练的确实不错，但是金钟罩功法他却是瞒着父亲练的。后来突然发现，金钟罩的功力完全不能跟八卦真气相融，反而会产生抵消，让罗大炮功力暴退了老一截。发现这个问题后罗大炮常识了N种办法，最后才知道内家功力于外家功力相融的难处，自古以来就是个难题。所以内外兼修的高手是万中无一。
但是单纯的罗大炮却想出了另外的歪招，接触过一些中丹田知识的他就把金钟罩的功力移至中丹田锻炼，虽然一样在身体里运行，但是却完全不跟八卦真气相冲突。
歪打正着的竟然让他练成了内外兼修，当然他的这个方法完全不可取，因为一个不巧，这绝对会要命。
下丹田的锻炼危险性明显要低于中丹田，下丹田走火入魔，一个不巧就是下半shen瘫痪，但是中丹田紧靠心脏，一个不巧绝对要命，至于眉心穴的上丹田，那玩意更是难练，想想一个“小老鼠”在脑袋里乱窜，可怕的后果。
但是金钟罩在中丹田练习也有明显的好处，那就是护心脉，罗大炮的心脏明显要比普通人强大的多，这当然是用内功长期滋养而得来的好处。并且中下丹田之间形成了一股不同的窜流，稳稳的护住了内脏，罗大炮就是想死都难。
著名的九阳神功就是必须要在中丹田中才能拿练出的，所以一般武者练九阳神功，十有八九会把自己练死。因为他们根本就没摸清门路，把在九条阳脉中滋养的真气储存在下丹田，不被烧死才怪。只有储存在中丹田才能靠血液来化解这些阳气。化解的同时还能增强身体的各方面能力，包括回复能力，所以九阳神功大成者想死都难，除非被打烂了。普通的在心脏上被插上几刀，没几天就能完好如初。
当然有种功夫例外，葵花宝典啊。其实葵花宝典完全是九阳神功的变异版，知道为啥要割JJ么？不割JJ，把那么高阳气的内力储存在下丹田，直接回被烧成人干，就算你找到百女陪练，那也绝对是个精尽人亡的后果。阳极必阴，当被割了JJ的男人在练九阳神功时会产生一定的变异，那就是本来该产生阳气的功法变成了极阴的功法，并且这种功法还不会对身体产生很大的伤害，于是人的身体素质被练得越来越快越来越厉害，葵花宝典当之无愧是武林第一大变态功法。
罗大炮练得金钟罩也属于变态级的武功，当罗大炮用中丹田练金钟罩时，就注定了他的不平凡，用了十年的功夫就练成了第六层，这在武林史上也是罕有的。少林的天才僧人们想把这功夫练到第六层没个三五十年是没门的。
最后也亏得罗大炮有两个丹田可以储存内功，要不卢青山的那七层内力果断会把罗大炮撑炸喽。最后还有一丝功力没地方去，罗大炮很恶趣的储存在了上丹田内。虽然只有一丝但是却搞的罗大炮头痛欲裂。
两天后罗大炮出关了，内力达到了地字高层的境界，当然内力的多少并不完全代表实力的高低，内力再高也怕枪子，外功再好也扛不住导弹不是。就算是普通人也有很大机会干掉高手，更别提武林中人了，当然你若果非让两个人去拼刺刀，那就不好说了。
武者真正比普通人强在哪里？这在普通人看来是不会理解的，但是武者却十分清楚，首先反应速度和身体的灵活性上就有很大的差距。