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到了林肃他们现在这个程度，对于睡眠的要求其实已经变得非常少。只要一个小时的深度睡眠，就可以让他们精力充沛的活动半个月之久。
一人睡觉另外三人守夜，只需不到半天时间既可以解决接下来半个月的麻烦。
尽管晚上不用睡觉为林肃他们节省出了大量的时间，但是美食界的夜晚危险度大幅度提升，四人也没有办法离开食没之岬到外面进行捕猎行动。
思来想去，林肃他们决定白天外出捕获食材，晚上则留在食没之岬进行猿武修行。
猿武的修行是一项需要长时间进行的锻炼，钢琴演奏家一天不练习技术可能会退步三天，换成猿武的话可就不止是三天了。
一旦身体对那种所有细胞意识统一的状态感到陌生，很有可能直接被丢出猿武基础的大门之外。
林肃他们的训练很简单，说白了只有一个字，就是“打”！
一龙和次郎两人一组，林肃和三虎两人一组，在食没之岬这里展开了攻防战。
一开始是林肃和次郎进攻，三虎和一龙要故意接下他们的拳头攻击，并且利用猿武的技巧卸力。
卸除实际的攻击与卸除重力不同，那需要更高的控制所有细胞的技术。攻击力越是强，卸除的难度也就越大。只要能够熟练掌握，就可以接触到猿武的奥义了。
为了避免伤到对方，林肃和次郎在进攻的时候并没有立刻进入到猿武的状态。
砰的一声，林肃的拳头捶打在三虎的胸口，对方瞬间被击飞到了百米之外。如果是正常情况下林肃全力一击足以将三虎轰到几千米远的地方，如此明显的差距正是猿武卸力的效果。
“咳咳。”三虎揉了揉胸口，“四熊，你的力气又变大了啊。”
“哈哈，再来。”林肃一个健步便来到了三虎身边，一拳轰出让他沿着原来的方向飞了回去。
虽然攻击的时候几乎没有任何保留，但是林肃他们都时刻注意着周围的环境，他们可不希望刚刚找到的安全场所被自己给破坏掉。
砰、砰、砰……拳头攻击在身上的声音连绵不绝，森林里的小动物都被林肃他们疯狂的行为吓得躲到远处不敢出来。
幸亏从外面看不到食没之岬内部的情况，不然的话肯定以为三虎他们是受虐狂。
不过真实的情况也差不多，此时挨打的三虎满脸笑意，他明显感觉到在不断挨揍的过程中自己对于猿武的掌握程度正在迅速增强。
林肃连续攻击了几个小时，自己也是累的有些气喘。休息一段时间之后，攻防角色开始转换。
“四熊，刚刚打我打得很爽吧，接下来让你尝尝我的铁拳。”三虎一脸诡异的笑容。
“只要你不用舌头攻击恶心我就行。”林肃浑不在意。
“看招！”三虎一拳轰出目标竟然直指林肃双腿之间的位置。