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从医院出来之后已经是上午的九点多钟，他一路小跑着向着俱乐部而去。
到了俱乐部的时候，和前台的小姑娘打了一声招呼，然后走进了训练室。
吕宣正在坐深蹲，而潘锋则在一旁看着。
看到陈宇来了之后，吕宣将肩膀上五十公斤的杠铃放下去，擦着汗调侃道：“陈宇兄，你今天干什么去了？怎么这么晚？”
吕宣现在非常的勤快，他在俱乐部的训练时间，已经能够达到陈宇的五分之三，平常日里他看着陈宇那变态的体力就羡慕的很。没想到今天居然看到陈宇‘迟到’。
陈宇笑了笑：“有点私人的事情。”
说着话就向着换衣间走去。
潘锋眯着眼喝了一口水：“又去幽会小姑娘了？唉，年轻就是好呀，不过这种事情，还是少做为妙，免得‘体力’透支。”
旁边的吕宣虽然没有女朋友，但也知道潘锋说的是什么，他偷偷笑了几声，声音非常的淫D。
“潘哥，你怎么现在满脑子都是那种画面？是不是和嫂子的那方面不协和？”
陈宇挤眉弄眼的看着潘锋，脸上一副贼贱样。
三人相熟，平日里也没少开玩笑。
不知道这句话是不是戳中了潘锋的要害，他咳嗽了两声，吼道：“还不去换衣服，是不是训练量太小？！”
“这……还真是！”
潘锋当即哑火，增加训练量这种事情，对陈宇来说还真不叫事。
陈宇换好衣服出来之后，开始同吕宣一起训练。
……
眨眼之间已经过去了三天的时间，陈宇的训练量还在增加之中，搞得潘锋这个教练都有点心惊胆战，甚至一度提出将训练量减下来劳逸结合。
陈宇想了想，还真是那么回事，于是他改变了训练计划，将原本下午的体能训练通通换成了对抗练习。
这一下吕宣开始愁眉苦脸的了，每天都挨一下午的打，泥人也得打成石头人了。
今天一大早陈宇就起床，先是将太极拳的前六式练了一遍，三个月的时间，在套路上也勉强完成了太极劲的前六式，可见其多么的难练。
要是光练动作的话，三个月的时间就算是一百式也难不倒他，可是书中所说的那种感觉，却并不是那么容易琢磨透的。
‘五弓八劲’缺一不可。
在八极拳上他倒是练的有模有样，甚至一些招式都已经能够用到实战之中。
练了几遍两种拳法之后，他换上衣服，准备到小公园会一会祝老头。
来到公园老地方的时候，他一眼就看到了祝老头，这个老头今天的心情似乎非常的不错，正在口沫横飞、眉飞色舞的和一个小姑娘说着话。
陈宇定眼看了一下那名小姑娘，顿时一愣。
长得实在漂亮，丝毫不比那些荧幕上的明星差。
脸色皮肤细润如脂，粉光若腻，不施粉黛而颜色如朝霞映雪。笑起来更是美艳不可方物，齿若编贝，声音清脆。
陈宇两世为人，见过的美女也不在少数，但是这样清丽脱俗的美女，他还真的没有见过几个。
定定神走了过去，和祝文山打招呼，说道：“老头，今天来的够早的呀，这位美女是谁呀，长得倒是挺漂亮的。”