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人类的身-体上有数百个穴-道，这些穴-道之间由经脉连接，经脉又分为正经十二脉和奇经八脉，对于一个身-体健康的正常人来说，他的正经十二脉从一开始就是贯通的，而奇经八脉则可能会有淤塞。
修-炼内功的时候，人们运转体-内的内力在经脉之中循环一周，最后返回到丹-田之中，对于一般武功来说，基本上只能让内力在正经十二脉中循环，循环一周叫做一个小周天；但有些高深的武学则会涉及到奇经八脉中的一条或多条，让内力在正经和奇经之中循环，这样的循环叫做大周天。
能够让奇经八脉也能参与到内力的循环之中，自然可以让人们的修-炼速度更快，修-炼出来的内力也有可能出现特殊的功效，而且奇经八脉中的任督二脉是后天武者进阶先天的大门，只有打通了任督二脉，架起了天地二桥，才算得上是先天-强者，因此涉及到奇经八脉越多的武功，就越高深，越珍贵。
经过十几天的回忆，我终于把穴-道的位置和经脉的走向记了下来，这也多亏林平之以前的记忆深刻，否则光凭我自己，恐怕用上一年时间也记不住那些让人头昏眼花的知识。
做好准备之后，我立刻就盘坐在床-上，闭上双眼，一丝不苟的遵照内功-修-炼的标准程序，慢慢静下心来，感受着自己的丹-田位置，不知过了多长时间，我突然感觉到丹-田里面有一个微弱的内力旋涡。
根据内功心法所述，这个旋涡应该就是我的内力了，当然了，这些内力都是林平之练出来的，原本就存在于这个身-体之中；要是按照正常的修-炼顺序，我应该首先通-过一定的肢-体锻炼，让自己的身-体产生内力，然后在茫茫的身-体之中感应到那股内力，并把它引导至丹-田之中，形成内力旋涡。
因此，这个过程极其艰难，几乎拦住了绝大多数武者，使得只有很少一部分江湖人-士才能修-炼出自己的内力，幸好我这次穿越到了林平之身上，才有机会捡到他修-炼多年的内功，要是让我自己修-炼，恐怕一辈子也不一定练得出来。
感受到内力之后，我深呼吸几口气，静下心思，然后小心翼翼的从那个旋涡之中引导一丝内力出来，并按照内功心法所描述的，在经脉之中循环一周，最后又返回丹-田，融合到旋涡之中。
林平之修-炼的也只是二流功-法，自然无法涉及到奇经八脉，我在体-内做了一个小周天循环之后，立刻就激动的睁开了眼睛，并兴-奋的挥了挥手臂，虽然我现在修-炼的只是一本二流功-法，但用不了多久，我就能拿到那本辟邪剑谱，到时候就有机会报仇了！
过了一会儿，我平复下心情，再次闭上双眼，指挥着内力在体-内运转，不知道循环了多少次，我开始慢慢感觉注意力无法集中，脑袋也有些眩晕，这是精神耗尽的标志，于是我连忙停下了修-炼，这时我才发现已经过了很长时间。
在修-炼内功的时候，需要指挥着内力在经脉中运转，但人-体中的经脉非常繁杂，稍不注意，就有可能走上错误的路径，严重的甚至有可能会造成走火入魔，所以修-炼内功时需要精神集中，心无杂念，要是万一精神不济，就要赶紧停下来。